Lyfta

Eleve sua jornada de condicionamento físico com a Lyfta, o melhor rastreador e planejador de treinos da academia que capacitou milhares de entusiastas do fitness a alcançar seus objetivos. Com o Lyfta, registrar seus exercícios e rastrear seu progresso nunca foi tão fácil, ajudando você a maximizar todas as sessões. Nosso aplicativo possui centenas de revisões de cinco estrelas, uma prova de sua eficácia na transformação de exercícios em resultados.

Seja você um iniciante mergulhando os dedos dos pés no mundo do fitness ou um profissional experiente que procura quebrar recordes pessoais, Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a todos os níveis de condicionamento físico e objetivo físico, garantindo que você sempre encontre a combinação perfeita para suas ambições.

Diga adeus a adivinhação e potencial constrangimento ou lesão. A Lyfta oferece demonstrações de vídeo instrucional claras para cada movimento, orientando -o em todos os exercícios com confiança e segurança.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: pule a confusão de elaborar seu próprio plano de exercícios. A Lyfta fornece uma extensa coleção de planos de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir, projetados para se adequar a qualquer programação.

Comunidade próspera: junte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores que se esforçam para seus objetivos. Compartilhe suas realizações, defina novos registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado dos colegas entusiastas do fitness.

Consistência conveniente: esqueça sobre caneta e papel. Nosso aplicativo simplifica o rastreamento de progresso, oferecendo benchmarks e lembretes de apresentações anteriores para ajudá -lo a ultrapassar seus limites a cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: desde os dias que você trabalhou, duração do treino, peso total levantado, seu histórico de treinos, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, rastreamento de calorias e progressão da força - a LYFTA rastreia tudo, proporcionando uma experiência profunda, imersiva e abrangente.

Programas de exercícios populares no aplicativo

A Lyfta apresenta uma variedade de programas populares de exercícios, incluindo Stronglifts 5x5 Treinamento de força, levantamento de força, homem forte, musculação, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull/Placs, PHUL (PHUL HYPERTROPHION UPER), 5/3/1 de Jim, Treinamento, Sheiko, Smolov Squat rotineiro e método conjugado de barbell de Westside.

Todos esses recursos e mais estão disponíveis completamente gratuitos com o Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua jornada de fitness hoje!

Mas não apenas aceite nossa palavra para isso. Aqui está o que nossos usuários estão dizendo:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

Para mais detalhes, consulte nossos Termos de Serviço e Política de Privacidade . Precisar de ajuda? Entre em contato conosco em [email protected] .

Estamos animados para apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias nos ajudarão a tornar este aplicativo o melhor possível.

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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