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OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

分类:医疗 大小:38.3 MB 版本号:4.5.1

开发者:Ggtude Ltd 评分:3.5 更新日期:May 07,2025

3.5
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程序描述

通过每日认知行为疗法（CBT）练习来增强您的心理健康，旨在解决痴迷，增强情绪并通过GG OCD应用程序增加动力。我们的应用被认为是国际强迫症基金会（OCD Foundation）的“最可信的强迫症应用程序”，其高度可信度得分为4.28，我们的应用得到了科学的支持，并受到心理健康专家的信任。

用户报告的强迫症和焦虑症状在使用我们的应用程序每天3-4分钟后的24天内提高了20％。 GGTUDE对心理健康的承诺得到了12篇发表的研究论文的证明，其中超过5项侧重于强迫症，焦虑和抑郁症的研究。临床心理学家推荐我们的应用程序，并由纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以加快患者康复。它也是脊椎队上最高的OCD应用程序。

强迫症可能是影响各种生活方面的令人衰弱的条件。研究支持改变适应不良的思维习惯会对强迫症，焦虑和抑郁症产生积极影响。我们的应用程序通过每日3分钟的运动方案使此过程可访问和有效，该过程的功效已通过研究验证。

请记住，真正的转变不是在训练期间，而是在现实生活中应用支持思维时发生的。我们的应用程序是根据您在入职期间选择的独特挑战量身定制的，以确保个性化的指导。

为了打破负面的思维习惯，该应用程序通过理解负面的思维模式来指导您，丢弃强迫症，焦虑和抑郁症中常见的有害思想，发现支持性思想，训练以拥抱这些积极的思想，最后将它们应用于日常生活中，以促进自尊心并克服侵入性思想。

虽然不是专业疗法的替代品，但我们的应用程序被CBT心理学家用作在治疗期间或治疗期间保持健康思维的补充工具。它通过针对特定的认知机制，例如自我批评，比较，持续检查，对不确定性，遗憾，反省，灾难性，灾难性，对污染和完美主义的恐惧来有效地减少焦虑，忧虑和痴迷。

随着您养成健康的思维习惯，该过程变得更加自动和更容易。您的旅程始于自我评估，不仅可以测试您的病情，而且还可以为您的需求提供个性化应用程序的内容。该应用程序涵盖了500多个层次，涵盖了各种心理健康主题，因此提供了一系列的自言自语思想，促进了逐步学习并打破了降低自尊心的消极思想的循环。

情绪追踪器功能具有双重目的：记录和审查您的情绪，提高您对积极思维和负面思维的认识，并为您的练习课程个性化以获得最大的利益。

GG OCD应用程序可以免费使用，使您可以在没有任何初始成本的情况下体验健康的自我对话的好处。对于那些有兴趣深入深入研究的人，高级内容提供了高级主题和其他功能，以增强您的旅程。

有关GGTUDE应用程序的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。

医疗的
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