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OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

分類:醫療 大小:38.3 MB 版本號:4.5.1

開發者:Ggtude Ltd 評分:3.5 更新日期:May 07,2025

3.5
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應用說明

通過每日認知行為療法（CBT）練習來增強您的心理健康，旨在解決痴迷，增強情緒並通過GG OCD應用程序增加動力。我們的應用被認為是國際強迫症基金會（OCD Foundation）的“最可信的強迫症應用程序”，其高度可信度得分為4.28，我們的應用得到了科學的支持，並受到心理健康專家的信任。

用戶報告的強迫症和焦慮症狀在使用我們的應用程序每天3-4分鐘後的24天內提高了20％。 GGTUDE對心理健康的承諾得到了12篇發表的研究論文的證明，其中超過5項側重於強迫症，焦慮和抑鬱症的研究。臨床心理學家推薦我們的應用程序，並由納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加快患者康復。它也是脊椎隊上最高的OCD應用程序。

強迫症可能是影響各種生活方面的令人衰弱的條件。研究支持改變適應不良的思維習慣會對強迫症，焦慮和抑鬱症產生積極影響。我們的應用程序通過每日3分鐘的運動方案使此過程可訪問和有效，該過程的功效已通過研究驗證。

請記住，真正的轉變不是在訓練期間，而是在現實生活中應用支持思維時發生的。我們的應用程序是根據您在入職期間選擇的獨特挑戰量身定制的，以確保個性化的指導。

為了打破負面的思維習慣，該應用程序通過理解負面的思維模式來指導您，丟棄強迫症，焦慮和抑鬱症中常見的有害思想，發現支持性思想，訓練以擁抱這些積極的思想，最後將它們應用於日常生活中，以促進自尊心並克服侵入性思想。

雖然不是專業療法的替代品，但我們的應用程序被CBT心理學家用作在治療期間或治療期間保持健康思維的補充工具。它通過針對特定的認知機制，例如自我批評，比較，持續檢查，對不確定性，遺憾，反省，災難性，災難性，對污染和完美主義的恐懼來有效地減少焦慮，憂慮和痴迷。

隨著您養成健康的思維習慣，該過程變得更加自動和更容易。您的旅程始於自我評估，不僅可以測試您的病情，而且還可以為您的需求提供個性化應用程序的內容。該應用程序涵蓋了500多個層次，涵蓋了各種心理健康主題，因此提供了一系列的自言自語思想，促進了逐步學習並打破了降低自尊心的消極思想的循環。

情緒追踪器功能具有雙重目的：記錄和審查您的情緒，提高您對積極思維和負面思維的認識，並為您的練習課程個性化以獲得最大的利益。

GG OCD應用程序可以免費使用，使您可以在沒有任何初始成本的情況下體驗健康的自我對話的好處。對於那些有興趣深入深入研究的人，高級內容提供了高級主題和其他功能，以增強您的旅程。

有關GGTUDE應用程序的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。

醫療的
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