OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

GG OCD 앱을 통해 강박 관념을 다루고, 기분을 높이며, 동기 부여를 높이기 위해 설계된 매일의인지 행동 요법 (CBT) 운동으로 정신적 복지를 향상시킵니다. International OCD Foundation에서 5 점 만점에 4.28 점으로 높은 신뢰도 점수를 가진 "가장 신뢰할 수있는 OCD 앱"으로 인정 된이 앱은 과학에 의해 뒷받침되며 정신 건강 전문가의 신뢰를받습니다.

사용자는 매일 3-4 분 동안 앱에 참여한 후 24 일 만에 OCD 및 불안 증상이 20% 향상되었다고보고했습니다. Ggtude의 정신 건강에 대한 약속은 12 개의 출판 된 연구 논문과 OCD, 불안 및 우울증에 중점을 둔 5 가지 이상의 진행중인 연구에 의해 입증됩니다. 우리의 앱은 임상 심리학자들에 의해 권장되며 NASDAQ 거래 회사 인 Brainsway가 환자 회복을 촉진하기 위해 사용합니다. 또한 Psyberguide의 최고 등급의 OCD 앱이기도합니다.

OCD는 다양한 삶의 측면에 영향을 미치는 쇠약 한 상태 일 수 있습니다. 연구는 부적응 적 사고 습관을 변경하면 강박 장애, 불안 및 우울증에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 우리의 응용 프로그램은이 프로세스가 3 분 일일 운동 요법으로 액세스하고 효과적으로 만듭니다. 그 효능은 연구를 통해 검증되었습니다.

진정한 변화는 훈련 중에가 아니라 실생활에서지지 적 사고를 적용 할 때 발생합니다. 당사의 앱은 온 보딩 중에 선택된 고유 한 과제에 맞게 맞춤화되어 개인화 된 지침을 보장합니다.

부정적인 사고 습관을 깨뜨리기 위해, 앱은 부정적인 사고 패턴을 이해하고, 강박 장애, 불안 및 우울증에서 흔히 볼 수있는 유해한 생각을 버리고,지지적인 생각을 발견하고, 이러한 긍정적 인 생각을 받아들이는 훈련, 그리고 마지막으로 일상 생활에 자존감을 높이고 침입적인 생각을 극복하기 위해 당신을 안내합니다.

전문 치료를 대체하지는 않지만, 우리의 앱은 CBT 심리학자들이 치료 중 또는 치료 후 건강한 사고를 유지하기위한 보완 도구로 사용합니다. 그것은 자기 비판, 비교, 끊임없는 점검, 불확실성에 대한 두려움, 후회, 반추, 치명적, 오염에 대한 두려움 및 완벽주의와 같은 특정인지 메커니즘을 대상으로 불안, 걱정 및 강박 관념을 효과적으로 감소시킵니다.

건강한 사고 습관을 키우면 프로세스가 더 자동적이고 쉬워집니다. 여정은 조건을 테스트 할뿐만 아니라 앱의 콘텐츠를 필요에 따라 개인화하는 자체 평가로 시작됩니다. 다양한 정신 건강 주제를 다루는 500 개가 넘는 수준의이 앱은 자기 대화 생각의 풀을 제공하여 점진적인 학습을 촉진하고 자존심을 낮추는 부정적인 생각의주기를 깨뜨립니다.

Mood Tracker 기능은 분위기를 녹음하고 검토하고, 긍정적 대 부정적인 사고에 대한 인식을 높이고, 연습 세션을 최대한 활용하여 이중 목적으로 사용합니다.

GG OCD 앱은 무료로 사용할 수 있으므로 초기 비용없이 건강한 자기 대화의 이점을 경험할 수 있습니다. 더 깊이 다이빙하는 데 관심이있는 사람들을 위해 프리미엄 콘텐츠는 여행을 향상시키기위한 고급 주제와 추가 기능을 제공합니다.

ggtude 앱에 대한 자세한 내용은 웹 사이트 (http://ggtude.com )를 방문하십시오.