OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Mejore su bienestar mental con ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) diseñados para abordar las obsesiones, aumentar su estado de ánimo y aumentar la motivación a través de la aplicación GG OCD. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" con un puntaje de alta credibilidad de 4.28 de 5 por la International OCD Foundation, nuestra aplicación está respaldada por la ciencia y la confianza por los expertos en salud mental.

Los usuarios han reportado una mejora del 20% en sus síntomas de TOC y ansiedad dentro de los 24 días de participar con nuestra aplicación durante 3-4 minutos al día. El compromiso de Ggtude con la salud mental se evidencia por 12 trabajos de investigación publicados y más de cinco estudios en curso centrados en el TOC, la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación es recomendada por los psicólogos clínicos y utilizada por Brainsway, una empresa cotizada por Nasdaq, para acelerar la recuperación del paciente. También es la aplicación OCD mejor calificada en PsyberGuide.

El TOC puede ser una condición debilitante que afecta a varios aspectos de la vida. La investigación respalda que alterar los hábitos de pensamiento desadaptativo puede afectar positivamente el TOC, la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación hace que este proceso sea accesible y efectivo con un régimen de ejercicio diario de 3 minutos, cuya eficacia se ha validado a través de estudios.

Recuerde, la verdadera transformación ocurre no durante el entrenamiento, sino cuando aplica un pensamiento de apoyo en la vida real. Nuestra aplicación se adapta a sus desafíos únicos, seleccionados durante la incorporación, asegurando la orientación personalizada.

Para romper los hábitos de pensamiento negativo, la aplicación lo guía a través de la comprensión de los patrones de pensamiento negativos, descartar los pensamientos dañinos comunes en el TOC, la ansiedad y la depresión, descubrir pensamientos de apoyo, entrenamiento para adoptar estos pensamientos positivos y finalmente aplicarlos en la vida diaria para impulsar la autoestima y superar los pensamientos intrusivos.

Si bien no es un sustituto de la terapia profesional, nuestra aplicación es utilizada por los psicólogos de TCC como una herramienta complementaria para mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia. Continúa efectivamente la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones al dirigirse a mecanismos cognitivos específicos como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el arrepentimiento, la rumia, la catastrófica, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo.

A medida que cultiva hábitos de pensamiento saludables, el proceso se vuelve más automático y más fácil. Su viaje comienza con una autoevaluación que no solo prueba su condición, sino que también personaliza el contenido de la aplicación a sus necesidades. Con más de 500 niveles que cubren varios temas de salud mental, la aplicación ofrece un grupo de pensamientos de autocompensas, facilitando el aprendizaje gradual y rompiendo el ciclo de pensamientos negativos que reducen la autoestima.

La función de rastreador de humor tiene propósitos duales: registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personalizar sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

La aplicación GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite experimentar los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo inicial. Para aquellos interesados ​​en bucear más profundo, Premium Content ofrece temas avanzados y características adicionales para mejorar su viaje.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .