OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Улучшите свое умственное благополучие с помощью повседневной когнитивно-поведенческой терапии (CBT), предназначенных для борьбы с навязчивыми идеями, повышения вашего настроения и повышения мотивации через приложение GG OCD. Признанный как «наиболее заслуживающее доверия приложение OCD» с высоким показателем достоверности 4,28 из 5 Международным фондом ОКР, наше приложение поддерживается наукой и доверяет экспертам по психическому здоровью.

Пользователи сообщили о улучшении 20% в своих симптомах ОКР и тревоге всего за 24 дня после общения с нашим приложением в течение 3-4 минут в день. Приверженность GGTUDE психическому здоровью подтверждается 12 опубликованными исследовательскими работами и более пяти текущих исследований, посвященных ОКР, тревоге и депрессии. Наше приложение рекомендуется клиническими психологами и используется Brainsway, компанией, занимающейся NASDAQ, для ускорения выздоровления пациентов. Это также приложение OCD с самым высоким рейтингом на PsyberGuide.

ОКР может быть изнурительным условием, влияющим на различные жизненные аспекты. Исследования подтверждают, что изменение неадаптивных привычек мышления может положительно повлиять на ОКР, беспокойство и депрессию. Наше приложение делает этот процесс доступным и эффективным с 3-минутным ежедневным режимом физических упражнений, эффективность которого была подтверждена посредством исследований.

Помните, истинная трансформация происходит не во время тренировок, а при применении поддерживающего мышления в реальной жизни. Наше приложение адаптировано к вашим уникальным проблемам, выбранным во время адаптации, обеспечивая персонализированное руководство.

Чтобы сломать негативные привычки мышления, приложение направляет вас через понимание негативных моделей мышления, отбрасывая вредные мысли, распространенные в ОКР, тревоге и депрессии, открывая поддержку, обучение, чтобы принять эти позитивные мысли и, наконец, применять их в повседневной жизни, чтобы повысить самооценку и преодолеть навязчивые мысли.

Хотя это не заменяет профессиональную терапию, наше приложение используется психологами CBT в качестве дополнительного инструмента для поддержания здорового мышления во время или пост-терапии. Это эффективно снижает беспокойство, беспокойство и навязчивые идеи, нацеленные на конкретные когнитивные механизмы, такие как самокритика, сравнение, постоянная проверка, страх неопределенности, сожаление, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм.

Когда вы выращиваете привычки здорового мышления, процесс становится более автоматическим и проще. Ваше путешествие начинается с самооценки, которая не только проверяет ваше состояние, но и персонализирует содержание приложения для ваших потребностей. Благодаря более 500 уровням, охватывающим различные темы психического здоровья, приложение предлагает множество мыслей о себе, способствуя постепенному обучению и разбивая цикл негативных мыслей, которые снижают самооценку.

Функция трекера настроения служит двойным целям: запись и рецензирование вашего настроения, повышение вашего осознания позитивного и негативного мышления и персонализация ваших практических занятий для максимальной пользы.

Приложение GG OCD может бесплатно использовать, что позволяет вам испытать преимущества здорового разговора о себе без каких-либо первоначальных затрат. Для тех, кто заинтересован в более глубоком погружении, премиальный контент предлагает расширенные темы и дополнительные функции для улучшения вашего путешествия.

Для получения дополнительной информации о приложениях GGTUDE посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .