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OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

カテゴリー:医学 サイズ:38.3 MB バージョン:4.5.1

開発者:Ggtude Ltd レート:3.5 アップデート:May 07,2025

3.5
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アプリケーションの説明

GG OCDアプリを通じて、強迫観念に取り組み、気分を高め、動機を高めるように設計された毎日の認知行動療法（CBT）エクササイズであなたの精神的幸福を強化します。 International OCD Foundationによって5つのうち4.28の高い信頼性スコアを持つ「最も信頼できるOCDアプリ」として認識されている当社のアプリは、科学に支えられ、メンタルヘルスの専門家によって信頼されています。

ユーザーは、毎日3〜4分間アプリに関与してからわずか24日以内に、OCDおよび不安症状の20％の改善を報告しています。メンタルヘルスに対するGGTudeのコミットメントは、12の公開された研究論文と、OCD、不安、うつ病に焦点を当てた5つ以上の進行中の研究によって証明されています。当社のアプリは、臨床心理学者によって推奨され、患者の回復を促進するために、NASDAQを獲得した会社であるBrainwayが利用しています。また、PsyberguideのトップレートのOCDアプリでもあります。

OCDは、さまざまな生活の側面に影響を与える衰弱状態になる可能性があります。研究は、不適応な思考習慣を変えることで、OCD、不安、うつ病にプラスの影響を与える可能性があることを支持しています。私たちのアプリは、このプロセスを3分間の毎日の運動レジメンでアクセスしやすく効果的にし、その有効性は研究を通じて検証されています。

真の変革は、トレーニング中ではなく、実生活で協力的な思考を適用するときに発生することを忘れないでください。私たちのアプリは、オンボーディング中に選択された独自の課題に合わせて調整され、パーソナライズされたガイダンスが確保されます。

否定的な思考の習慣を破るために、アプリは否定的な思考パターンを理解し、OCD、不安、うつ病に共通する有害な考えを捨て、支持的思考を発見し、これらの肯定的な思考を受け入れるためのトレーニング、そして最終的に日常生活に適用して自尊心を高め、邪魔な考えを克服することであなたを導きます。

専門療法の代わりではありませんが、私たちのアプリはCBT心理学者によって、療法中または療法後の健康的な思考を維持するための補完的なツールとして使用されています。それは、自己批判、比較、絶え間ないチェック、不確実性の恐怖、後悔、反mination、壊滅的、汚染の恐怖、完璧主義などの特定の認知メカニズムを標的にすることにより、不安、心配、および強迫観念を効果的に減らします。

健康的な思考の習慣を育てるにつれて、プロセスはより自動的かつ簡単になります。あなたの旅は、あなたの状態をテストするだけでなく、アプリのコンテンツをニーズに合わせてパーソナライズする自己評価から始まります。さまざまなメンタルヘルスのトピックをカバーする500以上のレベルで、このアプリはセルフトークの思考のプールを提供し、段階的な学習を促進し、自尊心を低下させる否定的な考えのサイクルを破ります。

ムードトラッカーの機能は、ムードの記録とレビュー、ポジティブな思考と否定的な思考の認識を高め、練習セッションを最大限の利益のためにパーソナライズするという二重の目的を果たします。

GG OCDアプリは自由に使用できるため、初期コストなしで健康的なセルフトークの利点を体験できます。より深いダイビングに興味がある人のために、プレミアムコンテンツはあなたの旅を強化するための高度なトピックと追加機能を提供します。

GGTUDEアプリの詳細については、当社のWebサイトhttp://ggtude.comをご覧ください。

医学
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