OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Améliorez votre bien-être mental avec des exercices quotidiens de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) conçus pour lutter contre les obsessions, stimuler votre humeur et augmenter la motivation grâce à l'application GG OCD. Reconnu comme "l'application OCD la plus crédible" avec un score de crédibilité élevé de 4,28 sur 5 par la Fondation Internationale OCD, notre application est soutenue par la science et fiable par des experts en santé mentale.

Les utilisateurs ont signalé une amélioration de 20% de leurs symptômes de TOC et d'anxiété dans les 24 jours seulement après s'être engagés avec notre application pendant 3 à 4 minutes par jour. L'engagement de GGTUDE envers la santé mentale est mis en évidence par 12 articles de recherche publiés et plus de cinq études en cours axées sur le TOC, l'anxiété et la dépression. Notre application est recommandée par les psychologues cliniciens et utilisée par Brainsway, une entreprise négociée au NASDAQ, pour accélérer la récupération des patients. C'est également l'application OCD la mieux notée sur PsyberGuide.

Le TOC peut être une condition débilitante affectant divers aspects de la vie. La recherche soutient que la modification des habitudes de pensée inadaptée peut avoir un impact positif sur le TOC, l'anxiété et la dépression. Notre application rend ce processus accessible et efficace avec un régime d'exercice quotidien de 3 minutes, dont l'efficacité a été validée par le biais d'études.

N'oubliez pas que la véritable transformation ne se produit pas pendant la formation mais lorsque vous appliquez une pensée favorable dans la vie réelle. Notre application est adaptée à vos défis uniques, sélectionnés lors de l'intégration, garantissant des conseils personnalisés.

Pour briser les habitudes de réflexion négatives, l'application vous guide en comprenant les modèles de pensée négatifs, en rejetant les pensées nuisibles courantes dans le TOC, l'anxiété et la dépression, la découverte de pensées favorables, la formation pour embrasser ces pensées positives, et enfin, les appliquer dans la vie quotidienne pour stimuler l'estime de soi et surmonter les pensées intrusives.

Bien qu'il ne soit pas un substitut à la thérapie professionnelle, notre application est utilisée par les psychologues CBT comme un outil complémentaire pour maintenir une pensée saine pendant ou après la thérapie. Il réduit efficacement l'anxiété, les inquiétudes et les obsessions en ciblant des mécanismes cognitifs spécifiques tels que l'autocritique, la comparaison, la vérification constante, la peur de l'incertitude, le regret, la rumination, la catastrophisation, la peur de la contamination et le perfectionnisme.

Lorsque vous cultivez des habitudes de pensée saines, le processus devient plus automatique et plus facile. Votre parcours commence par une auto-évaluation qui teste non seulement votre état mais personnalise également le contenu de l'application à vos besoins. Avec plus de 500 niveaux couvrant divers sujets de santé mentale, l'application propose un pool de pensées de discours d'auto-discours, facilitant l'apprentissage progressif et la rupture du cycle des pensées négatives qui abaissent l'estime de soi.

La fonctionnalité du tracker d'humeur sert à double objectif: enregistrer et examiner votre humeur, augmenter votre conscience de la pensée positive et négative et personnaliser vos séances de pratique pour un avantage maximal.

L'application GG OCD est gratuite, vous permettant de ressentir les avantages d'une album saine sans aucun coût initial. Pour ceux qui souhaitent plonger plus profondément, le contenu premium propose des sujets avancés et des fonctionnalités supplémentaires pour améliorer votre parcours.

Pour plus d'informations sur les applications GGTUDE, visitez notre site Web à http://ggtude.com .