OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Aumente seu bem-estar mental com exercícios diários de terapia cognitivo-comportamental (TCC) projetados para combater obsessões, aumentar seu humor e aumentar a motivação através do aplicativo GG OCD. Reconhecido como o "aplicativo TOC mais credível" com uma alta pontuação de credibilidade de 4,28 em 5 pela Fundação Internacional de TOC, nosso aplicativo é apoiado pela ciência e confiável por especialistas em saúde mental.

Os usuários relataram uma melhoria de 20% em seus sintomas de TOC e ansiedade dentro de apenas 24 dias após o envolvimento com nosso aplicativo por 3-4 minutos por dia. O compromisso de Ggtude com a saúde mental é evidenciado por 12 trabalhos de pesquisa publicados e mais de cinco estudos em andamento focaram no TOC, ansiedade e depressão. Nosso aplicativo é recomendado por psicólogos clínicos e utilizado pela BrainSway, uma empresa negociada pela Nasdaq, para agilizar a recuperação do paciente. É também o aplicativo de TOC com melhor classificação no Psyberguide.

O TOC pode ser uma condição debilitante que afeta vários aspectos da vida. A pesquisa apóia que alterar hábitos de pensamento desadaptativos podem impactar positivamente o TOC, a ansiedade e a depressão. Nosso aplicativo torna esse processo acessível e eficaz com um regime de exercícios diários de 3 minutos, cuja eficácia foi validada por meio de estudos.

Lembre -se, a verdadeira transformação ocorre não durante o treinamento, mas quando você aplica pensamentos de apoio na vida real. Nosso aplicativo é adaptado aos seus desafios únicos, selecionados durante a integração, garantindo orientações personalizadas.

Para quebrar os hábitos de pensamento negativo, o aplicativo o guia através da compreensão dos padrões de pensamento negativos, descartando pensamentos nocivos comuns no TOC, ansiedade e depressão, descobrindo pensamentos de apoio, treinando para abraçar esses pensamentos positivos e, finalmente, aplicá-los na vida diária para aumentar a auto-estima e superar pensamentos intrusivos.

Embora não seja um substituto para a terapia profissional, nosso aplicativo é usado pelos psicólogos da TCC como uma ferramenta complementar para manter o pensamento saudável durante ou pós-terapia. Reduz efetivamente a ansiedade, as preocupações e as obsessões, visando mecanismos cognitivos específicos, como autocrítica, comparação, verificação constante, medo de incerteza, arrependimento, ruminação, catastrofização, medo de contaminação e perfeccionismo.

À medida que você cultiva hábitos de pensamento saudável, o processo se torna mais automático e mais fácil. Sua jornada começa com uma auto-avaliação que não apenas testa sua condição, mas também personaliza o conteúdo do aplicativo com suas necessidades. Com mais de 500 níveis cobrindo vários tópicos de saúde mental, o aplicativo oferece um pool de pensamentos de conversa interna, facilitando o aprendizado gradual e quebrando o ciclo de pensamentos negativos que diminuem a auto-estima.

O recurso Rastreador de humor serve a propósitos duplos: registrando e revisando seu humor, aumentando sua consciência do pensamento positivo versus negativo e personalizando suas sessões de prática para obter o máximo benefício.

O aplicativo GG OCD é livre para usar, permitindo que você experimente os benefícios de uma conversa interna saudável sem nenhum custo inicial. Para os interessados ​​em mergulhar mais profundamente, o conteúdo premium oferece tópicos avançados e recursos adicionais para aprimorar sua jornada.

Para obter mais informações sobre os aplicativos GGTUDE, visite nosso site em http://ggtude.com .