OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit der täglichen kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Praktiken, mit denen Obsessionen in Angriff genommen, Ihre Stimmung verstärkt und die Motivation durch die GG OCD-App erhöht. Als "glaubwürdigste OCD -App" mit einer hohen Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 von der International OCD Foundation wird unsere App von der Wissenschaft unterstützt und von Experten für psychische Gesundheit vertraut.

Benutzer haben eine Verbesserung ihrer OCD- und Angstsymptome von 20% innerhalb von nur 24 Tagen nach 3-4 Minuten täglich mit unserer App gemeldet. Das Engagement von GGTude für die psychische Gesundheit wird durch 12 veröffentlichte Forschungsarbeiten und über fünf laufende Studien, die sich auf Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen konzentrieren, belegt. Unsere App wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, verwendet, um die Genesung von Patienten zu beschleunigen. Es ist auch die oberste OCD-App auf Psyberguide.

OCD kann eine schwächende Erkrankung sein, die verschiedene Lebensaspekte betrifft. Untersuchungen stützen, dass eine Veränderung von Maladaptivkörpergewohnheiten die OCD, Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann. Unsere App macht diesen Prozess mit einem 3-minütigen täglichen Trainingsprogramm zugänglich und effektiv, dessen Wirksamkeit durch Studien validiert wurde.

Denken Sie daran, dass die wahre Transformation nicht während des Trainings stattfindet, sondern wenn Sie im wirklichen Leben ein unterstützendes Denken anwenden. Unsere App ist auf Ihre einzigartigen Herausforderungen zugeschnitten, die während der Onboarding ausgewählt wurden, um eine personalisierte Anleitung zu gewährleisten.

Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, führt die App Sie durch das Verständnis negativer Gedankenmuster, das Verwerfen von schädlichen Gedanken, die in Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen gemeinsam sind, unterstützende Gedanken entdecken, trainieren, um diese positiven Gedanken anzunehmen und sie schließlich im täglichen Leben anzuwenden, um das Selbstwertgefühl zu steigern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.

Obwohl es kein Ersatz für professionelle Therapie ist, wird unsere App von CBT-Psychologen als komplementäres Instrument zur Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie verwendet. Es reduziert effektiv Angstzustände, Sorgen und Obsessionen, indem es auf spezifische kognitive Mechanismen wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Reue, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus abzielt.

Wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten pflegen, wird der Prozess automatischer und einfacher. Ihre Reise beginnt mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch den Inhalt der App zu Ihren Anforderungen personalisiert. Mit über 500 Stufen, die verschiedene Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet die App einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, das allmähliche Lernen erleichtert und den Kreislauf negativer Gedanken, das das Selbstwertgefühl senkt, durchbricht.

Die Stimmungsverfolgungsfunktion dient zwei Zwecken: Aufzeichnung und Überprüfung Ihrer Stimmung, das Bewusstsein für positives und negatives Denken und die Personalisierung Ihrer Praxissitzungen zum maximalen Nutzen.

Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne anfängliche Kosten erleben können. Für diejenigen, die sich für tiefere Tauchen interessieren, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen, um Ihre Reise zu verbessern.

Weitere Informationen zu GGTude -Apps finden Sie auf unserer Website unter http://ggtude.com .