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THAP: Your Happiness Gym

THAP: Your Happiness Gym

Categoria:Estilo de vida da moda Tamanho:14.81M Versão:3.0

Desenvolvedor:Happiness Blueprint Private Limited Avaliar:4.2 Atualizar:Dec 10,2024

4.2
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Descrição do aplicativo

https://www.thap.appDescubra THAP, The Happiness Project – seu companheiro abrangente de bem-estar mental. Este aplicativo fornece um conjunto de ferramentas para ajudá-lo a gerenciar o estresse, a ansiedade, a depressão e outros problemas de saúde mental, todos avaliados por profissionais qualificados. O THAP permite que você entenda e atenda às suas necessidades individuais por meio do autocuidado personalizado.

O THAP oferece exercícios diários de bem-estar mental, recursos práticos de primeiros socorros psicológicos, módulos personalizáveis ​​de autoterapia, fóruns comunitários de apoio e um diário privado. A maioria dos recursos é gratuita, tornando o bem-estar mental acessível a todos.

Os principais recursos do THAP incluem:

  • Exercícios diários de bem-estar mental: Exercícios curtos e eficazes para desenvolver a autoconsciência e controlar o estresse, a ansiedade e a depressão.
  • Primeiros socorros psicológicos: Ferramentas para tratar sintomas como estresse, raiva, tristeza e solidão.
  • Módulos de terapia autoguiada: Módulos personalizados para lidar com depressão, ansiedade, baixa autoestima e co-dependência em seu próprio ritmo.
  • Fóruns comunitários de apoio: Conecte-se anonimamente com outras pessoas, compartilhando experiências e encontrando compreensão.
  • Aconselhamento e terapia on-line (opcional): Acesse orientação profissional para vários desafios de saúde mental (serviço pago).
  • Recurso de diário: Um espaço seguro para reflexão e processamento emocional.
THAP integra técnicas de TCC, DBT, REBT, terapia de afirmação, terapia reflexiva e atenção plena para fornecer uma abordagem holística ao bem-estar mental. Incentiva o autocuidado proativo por meio de práticas diárias, recursos e apoio comunitário. O THAP é ideal para adultos que buscam crescimento pessoal e uma vida mais feliz. Baixe o THAP hoje e comece sua jornada rumo à realização. A maioria dos recursos é gratuita; visite

para obter mais informações ou para entrar em contato com a equipe.

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