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THAP: Your Happiness Gym

THAP: Your Happiness Gym

分类:时尚生活 大小:14.81M 版本号:3.0

开发者:Happiness Blueprint Private Limited 评分:4.2 更新日期:Dec 10,2024

4.2
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程序描述

https://www.thap.app探索THAP，幸福项目——您的综合心理健康伴侣。 该应用程序提供了一套工具来帮助您管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题，所有这些工具都经过合格的专业人士的审查。 THAP 使您能够通过个性化的自我护理来了解和满足您的个人需求。

THAP 提供日常心理健康练习、实用的心理急救资源、可定制的自我治疗模块、支持性社区论坛和私人期刊。 大多数功能都是免费的，让每个人都能获得心理健康。

THAP 的主要特点包括：

  • 每日心理健康锻炼：简短有效的练习，可建立自我意识并管理压力、焦虑和抑郁。
  • 心理急救：解决压力、愤怒、悲伤和孤独等症状的工具。
  • 自我引导治疗模块：个性化模块，用于按照您自己的节奏应对抑郁、焦虑、自卑和相互依赖。
  • 支持性社区论坛：匿名与他人联系，分享经验并寻求理解。
  • 在线咨询和治疗（可选）：获得针对各种心理健康挑战的专业指导（付费服务）。
  • 日记功能：反思和情感处理的安全空间。
THAP 整合了 CBT、DBT、REBT、肯定疗法、反思疗法和正念疗法，为心理健康提供整体方法。 它鼓励通过日常实践、资源和社区支持积极主动地进行自我保健。 THAP 是寻求个人成长和幸福生活的成年人的理想选择。 立即下载 THAP，开始您的实现之旅。 大多数功能都是免费的；请访问

了解更多信息或联系团队。

生活方式
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