Meditopia: Sleep & Meditation

भूमध्यसागरीय के साथ आत्म-खोज और विश्राम की यात्रा पर लगना, सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप जो आपके मानसिक स्वास्थ्य साथी के रूप में डिज़ाइन किया गया है। सैकड़ों ध्यान ऐप्स के समुद्र में, मेडिटोपिया नींद के मुद्दों या तनाव से राहत के लिए केवल एक अस्थायी फिक्स से अधिक की पेशकश करके बाहर खड़ा है। हम 1000 से अधिक गहरे-गोता ध्यान और सांस लेने वाले अभ्यासों का एक व्यापक संग्रह प्रदान करते हैं, जो लोगों को दैनिक, पृष्ठभूमि, या अनुभव की परवाह किए बिना, लोगों के मूल को संबोधित करने के लिए तैयार किए गए हैं।

12 भाषाओं में उपलब्ध हमारे ध्यान, मानव अनुभवों की पूरी श्रृंखला का विस्तार करते हैं, रिश्तों को नेविगेट करने और स्वीकृति को बढ़ावा देने और अकेलेपन पर काबू पाने की अपेक्षाओं को प्रबंधित करने से। हम शरीर की छवि, कामुकता, जीवन उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं जैसे विषयों में तल्लीन करते हैं। मेडिटोपिया केवल एक त्वरित फिक्स नहीं है; यह एक अभयारण्य है जहां आप मानसिक लचीलापन बनाने, शांत और संतुलन प्राप्त करने और एक स्वस्थ हेडस्पेस और मन की शांति की खेती करने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरण पा सकते हैं। सब कुछ आपको खुशी महसूस करने, आराम करने, और नींद की नींद आने की जरूरत है।

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आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास

गुणवत्ता की नींद आपके दैनिक जीवन के लिए महत्वपूर्ण है, और भूमध्यसाधित आपको इसे प्राप्त करने में मदद कर सकता है। 30 से अधिक नींद के ध्यान के साथ, आप तकनीकों और श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यासों की खोज करेंगे, जिन्हें आप बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए अपने जीवन भर अभ्यास कर सकते हैं। अपनी पुरानी साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन श्वास ऐप को अलविदा कहें।

सोने की कहानियाँ

सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारे सोने की कहानियों के संग्रह को, परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर दुनिया भर में यात्रा करने के लिए, धीरे से आपको नींद और वसूली के एक ड्रीमवर्ल्ड में मार्गदर्शन करते हैं। इनके साथ, हमारी नींद की व्यापक लाइब्रेरी, बारिश, लहरों और आराम करने वाले सफेद शोर सहित, एक शांतिपूर्ण रात का आराम सुनिश्चित करता है।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• +1000 निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
• हर दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• प्रेरित महसूस करने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
• सोने और ध्यान करने के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया की मेडिटेशन लाइब्रेरी 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करती है, जिसमें विषयों की एक विस्तृत सरणी शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव