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Rootd - 固体 - 不安からの解放

Name: Rootd - 固体 - 不安からの解放
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

カテゴリー:おしゃれな生活サイズ:104.00M バージョン:2.4.5

開発者:Simply Rooted Media レート:4.4 アップデート:Mar 25,2025

4.4

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アプリケーションの説明

不安とパニック発作に圧倒されましたか？ Rootd-不安とパニックレリーフは、闘争を直接理解している人々によって開発された包括的なソリューションを提供します。このアプリは、苦痛を管理し、永続的な救済に向けて取り組むのに役立つさまざまなツールを提供します。 CBTベースのパニックボタンから、ガイド付き呼吸エクササイズ、不安ジャーナル、落ち着きの視覚化、および進行状況追跡まで、Rootdはメンタルウェルネスに対する全体的なアプローチを提供します。

rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：

セラピストが承認したパニックボタン：実証済みの認知行動療法（CBT）技術を使用したパニック発作をすばやく鎮圧します。
ガイド付き深い呼吸エクササイズ：毎日のガイド付き呼吸慣行を通じて、落ち着きを栽培し、ストレスを軽減します。
不安ジャーナル：ムード、習慣、パターンを追跡することにより、隠された不安が引き起こされます。
なだめるような視覚化：ガイド付きのボディスキャン、視覚化、心を落ち着かせる性質の音でセンターを見つけてください。
個人的な統計追跡：進捗状況を監視し、不安を克服するための成果を祝います。
包括的なレッスン計画：即時の救済と持続的な不安管理のための短期および長期のレッスンにアクセスします。

結論：

Rootd-不安とパニックレリーフは、不安とパニック発作の管理に多面的なアプローチを提供します。セラピストが承認したテクニックとガイド付きエクササイズ、ジャーナリングプロンプト、パーソナライズされた学習を組み合わせて、Rootdはユーザーが不安を理解し、対処し、最終的に克服することができます。あなたのメンタルヘルスをコントロールし、今日のルートとの自信を取り戻してください。

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