9zxz.com首頁 導航導航
熱門搜尋 :
Countryballs - Zombie Attack Boycat Legions War: Art of Strategy
首頁 >  應用 >  健康與健身 >  Fasting Coach
Fasting Coach

Fasting Coach

分類:健康與健身 大小:40.6 MB 版本號:2.2.4.1

開發者:Fasting APP Group 評分:5.0 更新日期:Oct 03,2025

5.0
下載
應用說明

透過我們新手友善的斷食計畫，追蹤你的減重旅程。無需節食！

如何實現健康減重？試試斷食教練

斷食教練是你專屬的間歇性斷食夥伴。這款直覺式應用程式透過客製化斷食時程，幫助你快速減重，同時引導你養成更健康的習慣。無須限制飲食——在享受喜愛食物的同時，達成理想體態！

斷食教練的有效祕訣

  • 新手友善介面讓所有人都能輕鬆開始
  • 多種斷食方法，包含熱門的16:8和5:2模式
  • 精選斷食友善食譜合集
  • 配合現有飲食習慣——無須劇烈改變
  • 完全匿名——無需註冊
  • 免去繁瑣的卡路里計算
  • 杜絕不健康的節食循環
  • 完整的進度追蹤

間歇性斷食的科學根據

間歇性斷食專注於進食時間而非飲食內容。透過限定特定進食時段，你的身體能更有效率燃燒脂肪。研究顯示，這類飲食模式除了體重管理外，還具備多重健康優勢。

你將體驗的斷食益處

  • 快速減脂，尤其是腹部脂肪
  • 肌肉保持
  • 提升身心表現
  • 改善睡眠品質
  • 抗老化效果
  • 降低疾病風險

應用程式亮點

  • 個人化斷食時程
  • 提醒功能與進度追蹤
  • 獨家訓練計畫
  • 營養餐點規劃
  • 減重監測
  • 歷史數據視覺化
  • 活動追蹤與動機維持
  • 即時身體狀態更新

計畫選項

每週挑戰

  • 新手友善入門
  • 7日基礎課程
  • 平衡週計畫
  • 密集訓練方案
  • 進階挑戰
  • 終極斷食週

每日斷食法

  • 溫和12:12時程
  • 14:10模式
  • 經典16:8方案
  • 18:6瘦身增肌法
  • 戰士飲食20:4
  • 每日一餐(OMAD)
  • 36小時專家斷食

熱門延長計畫

  • 5:2每週斷食（2天低熱量飲食）
  • 4:3挑戰（3天低熱量飲食）

立即開始你的蛻變之旅！

隱私權政策： 點此查看

服務條款： 點此查看

若有疑問或意見反饋，請聯繫支援團隊 [email protected]——我們重視你的意見！

健康與健身
螢幕截圖
Fasting Coach應用截圖第0張
Fasting Coach應用截圖第1張
Fasting Coach應用截圖第2張
Fasting Coach應用截圖第3張
用戶評價 發表評價
Fasting Coach 類似應用
最新文章
  • Crunchyroll下架蠟筆小新夏日遊戲 Nov 21,2025
    Crunchyroll下架蠟筆小新夏日遊戲

    ​ 蠟筆小新：我與博士的暑假 ～沒有終點的七日之旅～現已在 Android 平台上架。由 Crunchyroll 以更廣為人知的名稱《蠟筆小新：暑假》在行動裝置上發行，本作最初於 2021 年在 Nintendo Switch 推出，隨後於 2022 年登陸 Steam 與 PS4。改編自深受喜愛的漫畫與動畫系列《蠟筆小新》《蠟筆小新：暑假》將日本這位調皮卻討喜的麻煩製造者帶到了熊本縣阿蘇的質樸鄉間。故事始於廣志前往九州的商務旅行，讓野原一家有機會與美冴的童年好友共度夏日時光。抵達熊本車站後，他們遇

    作者 : Lillian 看全部

  • 詹姆斯·岡恩證實薇拉·戴維斯《沃勒》系列開發中 Nov 21,2025
    詹姆斯·岡恩證實薇拉·戴維斯《沃勒》系列開發中

    ​ DC Studios 負責人詹姆斯·岡恩已正式否認傳言：《Waller》影集仍在積極開發中。這位資深製片人近日在Threads平台上回應傳聞，針對有粉絲詢問「《Waller》將改編為《Checkmate》影集的報導是否屬實」，岡恩簡潔以「是」確認傳言不實。另一位追隨者追問：「所以《Waller》仍在持續推進？」岡恩再次以簡潔的「是」答覆。Play這項堅定確認無疑是令人振奮的消息，特别是在岡恩先前坦承影集開發過程遭遇幕後挑戰後。「坦白說，《Waller》確實面臨了一些阻礙」，岡恩於二月與共同負責人

    作者 : Riley 看全部

  • 140萬美元任天堂Switch 2於GameStop劫案遭竊 Nov 21,2025
    140萬美元任天堂Switch 2於GameStop劫案遭竊

    ​ 近3000台任天堂Switch 2主機在從美國任天堂總部運往德州GameStop分店的貨車途中遭竊。根據丹佛7台報導，科羅拉多州當局調查後估算被盜主機價值約140萬美元。運送過程中即發現這起盜竊案，但調查人員仍不確定確切案發地點於這條1,332英里運輸路線的哪個路段。警方正在調查這究竟是針對任天堂雷德蒙德總部出貨的精心策劃劫案，或僅屬臨時起意的犯罪。多個貨盤遭移除的事實顯示竊賊具備協同行動能力。若遭逮捕，嫌疑犯可能面臨重大盜竊重罪指控。據報貨車司機聲稱並不知情自己運送的是任天堂次世代主機。裝有被

    作者 : Dylan 看全部

專題
網上購物變得簡單：全麵回顧
網上購物變得簡單：全麵回顧TOP

探索最佳的在線購物應用程序，以獲得無縫、便捷的購物體驗。 這篇全麵的評論探索了頂級應用程序，例如用於雜貨交易的 ALDI SÜD Angebote 和 Prospekte、用於時尚的 UNIQLO CA 和 UNIQLO MY、用於各種產品的 dahaboo、用於挪威分類的 FINN.no、用於西班牙交易的 Esdemarca、用於包裹跟蹤的 Route、用於點擊的南非藥房需要，意大利雜貨需要家樂福意大利，電子產品需要 B&H Photo Video。尋找完美的應用程序來簡化您的在線購物之旅！

最新應用
熱門應用
熱門新聞