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Fasting Coach

Name: Fasting Coach
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: Fasting APP Group

범주:건강과 운동 크기:40.6 MB 버전:2.2.4.1

개발자:Fasting APP Group 비율:5.0 업데이트:Oct 03,2025

5.0

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애플리케이션 설명

초보자도 쉽게 시작할 수 있는 단식 프로그램으로 체중 감량 여정을 추적하세요. 다이어트는 필요 없습니다!

건강한 체중 감량을 원하시나요? 단식 코치를 시도해보세요

단식 코치는 여러분의 개인적인 간헐적 단식 파트너입니다. 이 직관적인 앱은 맞춤형 단식 일정을 통해 빠른 체중 감량을 도와주며 더 건강한 습관으로 이끌어 갑니다. 음식 제한 없이 좋아하는 음식을 즐기면서 꿈꾸는 몸매를 만드세요!

단식 코치의 효과적인 이유

초보자도 쉽게 시작할 수 있는 간편한 인터페이스
인기 있는 16:8과 5:2 방법을 포함한 다양한 단식 방식
단식에 적합한 레시피 컬렉션
기존 식습관과 호환 - 급격한 변화 불필요
완전한 익명성 - 회원가입 없이 이용 가능
지루한 칼로리 계산 없음
건강에 해로운 다이어트 주기 없음
종합적인 진행 상황 추적

간헐적 단식의 과학적 근거

간헐적 단식은 무엇을 먹는지보다 언제 먹는지에 초점을 맞춥니다. 특정 시간대에만 식사를 제한함으로써 신체는 지방을 더 효율적으로 연소합니다. 연구에 따르면 이러한 식습관은 체중 관리 이상의 다양한 건강상 이점을 제공합니다.

체험할 수 있는 단식의 혜택

특히 복부 지방의 빠른 감소
근육 유지
신체적·정신적 성능 향상
향상된 수면 질
노화 방지 효과
질병 위험 감소

앱 주요 기능

맞춤형 단식 일정
알림 및 진행 상황 추적
독점적인 운동 프로그램
영양 밀플랜
체중 감량 모니터링
과거 데이터 시각화
활동 추적 및 동기 부여
실시간 신체 상태 업데이트

프로그램 옵션

주간 챌린지

초보자를 위한 시작
7일 입문
균형 잡힌 주간
집중 프로그램
고급 챌린지
궁극의 단식 주간

일일 단식 방법

부드러운 12:12 방식
14:10 접근법
클래식 16:8 프로토콜
18:6 린게인즈 방법
워리어 다이어트 20:4
OMAD(하루 한 끼)
36시간 전문가 단식

인기 있는 장기 플랜

주간 5:2 단식(저칼로리 2일)
4:3 챌린지(저칼로리 3일)

지금 바로 변화를 시작하세요!

개인정보 처리방침: View Here

이용 약관: View Here

문의사항이나 피드백이 있으시면 [email protected]으로 지원팀에 연락주세요. 소중한 의견을 기다립니다!

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