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Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

分类:时尚生活 大小:15.70M 版本号:1.1.3

开发者:Mind Garden Technology C.I.C 评分:4.4 更新日期:Feb 10,2025

4.4
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程序描述

使用SAM（心理自助应用程序）来增强您的心理健康。 这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。 跟踪您的进度并通过内置工具监视情绪的变化。 通过社交云功能与支持性的在线社区联系，以鼓励和在安全的非判断空间中共享经验。

无论您是喜欢结构化的方法还是更具探索性的旅程，SAM都提供了诸如“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，以帮助您更好地理解自己的情绪并确定模式。 使用机构提供的代码来解锁根据您的需求量身定制的其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了多种自助选择以适合个人偏好。 请记住，一致的使用是实现心理健康持久改进的关键。 SAM的关键特征

幸福主题：

访问各种自助技术，这些技术组织为压力，焦虑，正念和情绪管理等关键主题。 轻松找到最适合您需求的工具。
  • 进度监视工具：使用“情绪追踪器”跟踪您的幸福感，并使用“我的触发器”功能确定贡献因素。 监视随时间变化以识别模式和触发因素。
  • 支持性在线社区：社交云功能使您可以在积极而令人鼓舞的环境中与他人建立联系。
  • 用户提示：

探索多样化的技术：试验提供的各种福祉主题和技巧，以发现最适合您的方法。

  • 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来监视您的情绪并识别趋势。 与社区互动
  • ：加入社交云与他人建立联系，分享经验，提供支持并向他人学习。
  • 结论：
SAM是寻求改善其心理健康的任何人的强大资源。 它的主题自助技术，监视工具和支持性在线社区的结合提供了一种全面的方法来改善心理健康。 无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康。

生活方式
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