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Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

分類:時尚生活 大小:15.70M 版本號:1.1.3

開發者:Mind Garden Technology C.I.C 評分:4.4 更新日期:Feb 10,2025

4.4
下載
應用說明

使用SAM（心理自助應用程序）來增強您的心理健康。 這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。 跟蹤您的進度並通過內置工具監視情緒的變化。 通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，以鼓勵和在安全的非判斷空間中共享經驗。

無論您是喜歡結構化的方法還是更具探索性的旅程，SAM都提供了諸如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”之類的功能，以幫助您更好地理解自己的情緒並確定模式。 使用機構提供的代碼來解鎖根據您的需求量身定製的其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供了多種自助選擇以適合個人偏好。 請記住，一致的使用是實現心理健康持久改進的關鍵。 SAM的關鍵特征

幸福主題：

訪問各種自助技術，這些技術組織為壓力，焦慮，正念和情緒管理等關鍵主題。 輕鬆找到最適合您需求的工具。
  • 進度監視工具：使用“情緒追蹤器”跟蹤您的幸福感，並使用“我的觸發器”功能確定貢獻因素。 監視隨時間變化以識別模式和觸發因素。
  • 支持性在線社區：社交雲功能使您可以在積極而令人鼓舞的環境中與他人建立聯係。
  • 用戶提示：

探索多樣化的技術：試驗提供的各種福祉主題和技巧，以發現最適合您的方法。

  • 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來監視您的情緒並識別趨勢。 與社區互動
  • ：加入社交雲與他人建立聯係，分享經驗，提供支持並向他人學習。
  • 結論：
SAM是尋求改善其心理健康的任何人的強大資源。 它的主題自助技術，監視工具和支持性在線社區的結合提供了一種全麵的方法來改善心理健康。 無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM並控製您的心理健康。

生活方式
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