MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC é seu psicoterapeuta pessoal de bolso, projetado para capacitá-lo em sua jornada para uma melhor saúde mental e bem-estar. Este aplicativo fornece um conjunto de testes psicológicos adaptados para condições como depressão e ansiedade, permitindo que você elabore um perfil psicológico personalizado e acompanhe seu progresso ao longo do tempo. Mergulhe em técnicas de TCC amplamente reconhecidas, como o diário de pensamento e os cartões de enfrentamento, e aprimore seu entendimento com cursos interativos sobre tópicos cruciais, como depressão e saúde mental. Com a orientação de um assistente de psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor detalhado, você pode abordar questões como ansiedade e depressão em um ritmo que combina com você. Assuma o controle de sua saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, fundamentado em princípios comprovados da TCC.

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Embarque em sua jornada de saúde mental com nossos testes de diagnóstico, projetados para ajudá -lo a criar um perfil psicológico detalhado. Receba feedback especializado de psicoterapeutas qualificados e monitore seu progresso para aprimorar seu bem-estar mental de maneira eficaz.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveite o poder das ferramentas como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento para combater distorções cognitivas e crenças prejudiciais de frente. Beneficie-se da análise orientada à IA e recomendações personalizadas para orientar seu caminho para a recuperação de saúde mental.

❤ Estudando psicologia

Busca em cursos interativos que cobrem depressão, saúde mental e TCC. Obtenha informações sobre conceitos-chave, como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo, essenciais para aumentar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Aproveite o apoio do seu assistente de psicólogo da IA, que fornece exercícios personalizados e ajuda a reformular pensamentos negativos. Esse recurso oferece orientação contínua à medida que você navega em sua jornada de saúde mental.

❤ Rastreador de humor

Avalie regularmente seu humor duas vezes por dia, mantenha o controle de suas emoções predominantes e mantenha um diário abrangente do humor. Use esta ferramenta em conjunto com os testes psicológicos para monitorar efetivamente as mudanças no seu bem-estar.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

MindHealth: O Diário do Pensamento da TCC o equipa com testes psicológicos, técnicas de TCC, recursos educacionais e um assistente de psicólogo da IA ​​para apoiar seus esforços para superar a ansiedade, a depressão e outros desafios de saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Sim, você pode estabelecer um perfil psicológico, receber feedback contínuo de profissionais qualificados e utilizar o rastreador de humor para monitorar seu progresso de saúde mental e mudanças no bem-estar.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Absolutamente! O aplicativo oferece cursos interativos sobre tópicos essenciais, tornando -o acessível e fácil para os usuários compreender e aplicar os princípios da TCC para a melhoria da saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: O Diário do Pensamento da TCC permanece como o principal aplicativo de auto-ajuda para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Com sua variedade de testes psicológicos abrangentes, técnicas de TCC amplamente reconhecidas, cursos educacionais interativos, um assistente de psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor robusto, os usuários podem se transformar em seus próprios defensores da saúde mental, criar auto-defesa e superar efetivamente obstáculos psicológicos. Comece sua jornada para melhorar a saúde mental hoje com a Mindhealth.