MindHealth: CBT thought diary

MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사입니다. 이 응용 프로그램은 우울증과 불안과 같은 조건에 맞게 조정 된 심리 테스트 제품군을 제공하여 개인화 된 심리적 프로파일을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 사고 일기 및 대처 카드와 같은 널리 알려진 CBT 기술로 뛰어 들어 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정에 대한 이해를 향상시킵니다. AI 심리학자 조교와 상세한 분위기 추적기의지도를 통해 불안과 우울증과 같은 문제를 자신에게 적합한 속도로 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

상세한 심리적 프로파일을 만들 수 있도록 설계된 진단 테스트를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 전문가의 피드백을 받고 정신 건강을 효과적으로 향상시키기 위해 진행 상황을 모니터링하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구의 힘을 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념을 정면으로 처리하십시오. 정신 건강 회복으로가는 길을 안내하기위한 AI 중심 분석 및 개인화 된 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정을 탐구하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 주요 개념에 대한 통찰력을 얻습니다.

AI AI 심리학자 조교

맞춤형 운동을 제공하고 부정적인 생각을 재구성하는 데 도움이되는 AI 심리학자 조교의 지원을 활용하십시오. 이 기능은 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 제공합니다.

❤ 분위기 추적기

하루에 두 번 분위기를 정기적으로 평가하고, 우세한 감정을 유지하고, 포괄적 인 분위기 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 도구를 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교를 통해 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 극복하려는 노력을 지원합니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 지속적인 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 정신 건강 진보와 복지 변화를 모니터링 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 필수 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 사용자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 파악하고 적용 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 인한 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 널리 인정 된 CBT 기술, 대화식 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 강력한 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 정신 건강 옹호자로 전환하고 자신감을 키우며 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 강화 된 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.