MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えていました。このアプリは、うつ病や不安などの状態に合わせて調整された一連の心理テストを提供し、パーソナライズされた心理的プロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗を追跡することができます。 Thought DiaryやCoping Cardsなどの広く認識されているCBT技術に飛び込み、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースで理解を高めます。 AI心理学者のアシスタントと詳細なムードトラッカーの指導により、あなたに合ったペースで不安やうつ病などの問題に対処できます。実証済みのCBT原則に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスを担当してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

詳細な心理的プロファイルを作成するのに役立つように設計された診断テストで、メンタルヘルスの旅に着手します。資格のある心理療法士から専門家のフィードバックを受け取り、あなたの進捗状況を監視して、あなたの精神的幸福を効果的に強化してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBTの思考日記、毎日の日記、対処カードなどのツールの力を利用して、認知的歪みや有害な信念に正面から取り組みます。 AI主導の分析と、メンタルヘルスの回復への道を導くためのパーソナライズされた推奨事項の恩恵を受けます。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースを掘り下げます。あなたの心理的幸福を高めるために不可欠な、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念についての洞察を得ることができます。

AI心理学者アシスタント

カスタマイズされたエクササイズを提供し、否定的な考えを再構成するのに役立つAI心理学者アシスタントのサポートを活用します。この機能は、メンタルヘルスの旅をナビゲートする際に継続的なガイダンスを提供します。

❤ムードトラッカー

あなたの気分を1日に2回定期的に評価し、あなたの主な感情を監視し、包括的なムード日記を維持してください。このツールを心理的検査と組み合わせて使用​​して、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの課題を克服するための努力を支援するために、心理学的検査、CBTテクニック、教育リソース、およびAI心理学者のアシスタントを装備すると考えていました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的プロファイルを確立し、有資格の専門家から継続的なフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、メンタルヘルスの進捗状況と幸福の変化を監視できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、必須トピックに関するインタラクティブなコースを提供しているため、ユーザーがメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を把握して適用できるようになりました。

結論：

MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人々のための最高のセルフヘルプアプリであると考えていました。一連の包括的な心理学テスト、広く認識されているCBTテクニック、インタラクティブな教育コース、AI心理学者のアシスタント、および堅牢なムードトラッカーにより、ユーザーは自分のメンタルヘルス擁護者に変身し、自信を築き、心理的ハードルを効果的に克服できます。 MindHealthで今日、メンタルヘルスの強化に向けて旅を始めましょう。