Nike Training Club - 居家训练和健身计划

通过耐克培训俱乐部（NTC）提高您的健康和健康之旅。无论您是寻求锻炼，正念做法，还是更多，NTC都是您在生活中生活良好的伴侣。在受信任的培训师，教练，教练和专家的支持下，毫不费力地实现了您的整体健身目标。从运动动机和家庭锻炼到各种健身工具，NTC旨在支持您的身心健康。无论您是寻找有导向的冥想，锻炼还是健康的食谱，都可以通过NTC来了解健康。

和我们一起移动。

耐克训练俱乐部是一个适合您健身进度的锻炼应用程序，可提供您最喜欢的健身教练，运动员和专家的免费指导。从有氧运动和力量训练到调节，瑜伽，正念等，享受耐克最佳的专家技巧。使用目标设定工具来养成健康的健身习惯，并从事所有使耐克良好集体感觉良好的活动。从健身锻炼计划和体重健身到整体锻炼和心态技巧，请下载该应用以成为耐克成员，并在健身之旅的每个阶段发现运动。

健身，每种形式：

• 家庭锻炼计划：小空间的大型锻炼
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的运动
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：动作自己
• 健康与营养：最大化整体健身结果
• 高强度训练：在20分钟或更短的时间内快速锻炼
• 冥想：练习赞赏
• ABS锻炼： ABS和核心的力量训练
• 耐力：各级有氧运动

无论您是接受有氧运动，全身体育锻炼还是作为耐克成员的指导冥想，都可以从顶级健身专家，培训师和运动员那里访问新内容。无论您的感觉或在哪里，我们都会和您在一起。

与耐克训练俱乐部最好的最好的人一起锻炼。今天下载。

每个身体的家庭健身或健身房锻炼

• 每个人的锻炼 - 从初学者锻炼到高级运动训练，在耐克教练，教练和专家的指导下
• 有氧运动，力量训练，命中，瑜伽等等
• 通过旨在适应您繁忙生活的锻炼计划实现健身目标
• 锻炼每个身体部位 - 手臂，腿，腹肌等
• 体重健身惯例几乎不需要设备
• 为各个级别设计的家庭健身 - 探索所有人的锻炼计划

营养与休息：冥想，食谱等

• 培训和指导超出了身体的锻炼动机和健康习惯技巧
• 健康和营养 - 寿命良好的生活需要燃料。发现有关真实食物的真实故事
• 汗水，休息和恢复 - 找到补给和振兴的技巧
• 健康教练 - 找到身心的锻炼应用技巧
• NTC电视 - 找到正念，发现健康食谱的练习，并快速，简单的视频启动引导冥想**
• 心灵的力量训练 - 有指导的冥想，健康问答和健康的厨师

按需锻炼

• 找到任何级别的锻炼 - 通过培训师指导的按需锻炼课程锻炼您想要的方式*
• 所有学科的锻炼视频 - 有氧运动，HIT训练，瑜伽等等
• 与特别运动员和音乐嘉宾的首映式锻炼*

健康动机

• 家庭健身应用符合健康的营养，连接，休息等的生活方式指南
• 访问耐克良好的集体 - 培训和整体健身技巧

随时随地使用NTC练习应用程序进行锻炼，并发现您所处位置的运动。无论是健身房锻炼还是家庭健身，都可以与耐克社区解锁健康空间。今天下载。

您所有的活动都很重要

在“活动”选项卡中添加所有锻炼，以准确说明您的健身旅程。如果您使用Nike Run Club应用程序，则您的运行将在您的活动历史记录中自动记录。 NTC与Google Fit合作以同步锻炼并记录心率数据。

在Google Play上下载耐克训练俱乐部

*VOD（视频需求）可在美国，英国，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

** NTC电视仅在美国可用。