Nike Training Club - 居家運動和健康計畫

通過耐克培訓俱樂部（NTC）提高您的健康和健康之旅。無論您是尋求鍛煉，正念做法，還是更多，NTC都是您在生活中生活良好的伴侶。在受信任的培訓師，教練，教練和專家的支持下，毫不費力地實現了您的整體健身目標。從運動動機和家庭鍛煉到各種健身工具，NTC旨在支持您的身心健康。無論您是尋找有導向的冥想，鍛煉還是健康的食譜，都可以通過NTC來了解健康。

和我們一起移動。

耐克訓練俱樂部是一個適合您健身進度的鍛煉應用程序，可提供您最喜歡的健身教練，運動員和專家的免費指導。從有氧運動和力量訓練到調節，瑜伽，正念等，享受耐克最佳的專家技巧。使用目標設定工具來養成健康的健身習慣，並從事所有使耐克良好集體感覺良好的活動。從健身鍛煉計劃和體重健身到整體鍛煉和心態技巧，請下載該應用以成為耐克成員，並在健身之旅的每個階段發現運動。

健身，每種形式：

• 家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的運動
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：動作自己
• 健康與營養：最大化整體健身結果
• 高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
• 冥想：練習讚賞
• ABS鍛煉： ABS和核心的力量訓練
• 耐力：各級有氧運動

無論您是接受有氧運動，全身體育鍛煉還是作為耐克成員的指導冥想，都可以從頂級健身專家，培訓師和運動員那裡訪問新內容。無論您的感覺或在哪裡，我們都會和您在一起。

與耐克訓練俱樂部最好的最好的人一起鍛煉。今天下載。

每個身體的家庭健身或健身房鍛煉

• 每個人的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，在耐克教練，教練和專家的指導下
• 有氧運動，力量訓練，命中，瑜伽等等
• 通過旨在適應您繁忙生活的鍛煉計劃實現健身目標
• 鍛煉每個身體部位 - 手臂，腿，腹肌等
• 體重健身慣例幾乎不需要設備
• 為各個級別設計的家庭健身 - 探索所有人的鍛煉計劃

營養與休息：冥想，食譜等

• 培訓和指導超出了身體的鍛煉動機和健康習慣技巧
• 健康和營養 - 壽命良好的生活需要燃料。發現有關真實食物的真實故事
• 汗水，休息和恢復 - 找到補給和振興的技巧
• 健康教練 - 找到身心的鍛煉應用技巧
• NTC電視 - 找到正念，發現健康食譜的練習，并快速，簡單的視頻啟動引導冥想**
• 心靈的力量訓練 - 有指導的冥想，健康問答和健康的廚師

按需鍛煉

• 找到任何級別的鍛煉 - 通過培訓師指導的按需鍛煉課程鍛煉您想要的方式*
• 所有學科的鍛煉視頻 - 有氧運動，HIT訓練，瑜伽等等
• 與特別運動員和音樂嘉賓的首映式鍛煉*

健康動機

• 家庭健身應用符合健康的營養，連接，休息等的生活方式指南
• 訪問耐克良好的集體 - 培訓和整體健身技巧

隨時隨地使用NTC練習應用程序進行鍛煉，並發現您所處位置的運動。無論是健身房鍛煉還是家庭健身，都可以與耐克社區解鎖健康空間。今天下載。

您所有的活動都很重要

在“活動”選項卡中添加所有鍛煉，以準確說明您的健身旅程。如果您使用Nike Run Club應用程序，則您的運行將在您的活動歷史記錄中自動記錄。 NTC與Google Fit合作以同步鍛煉並記錄心率數據。

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*VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

** NTC電視僅在美國可用。