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pliability: mobility+recovery

分類:個人化大小:96.34M 版本號:3.2.36.1

評分:4 更新日期:Jan 07,2025

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應用說明

透過創新的健身應用程式 pliability: mobility+recovery 提升您的日常生活和運動表現。該應用程式熟練地將移動練習、瑜伽、預習、復健、恢復技巧、正念練習和力量訓練融入到一個綜合計劃中。 Pliability 受到數千名運動員的信賴，提供超過 1,700 個日常視訊拉伸例程和可自訂的靈活性計劃，旨在提高活動能力、最大限度地降低受傷風險並優化運動表現。無論您的健身程度如何，都可以體驗到更高的靈活性、力量和平衡性、減少的關節僵硬、更快的恢復時間、改善的姿勢以及更低的受傷風險。無論您是經驗豐富的運動員，還是只是優先考慮靈活性和健康，Pliability 都提供了一種用戶友好且便捷的方式，將伸展運動融入您的生活方式。

pliability: mobility+recovery的主要特點：

> 豐富的影片庫： 存取包含 1,700 多個日常視訊伸展例程的龐大庫，以 boost 提高活動能力、降低受傷風險並提高運動表現。

> 個人化訓練計畫：根據您的特定目標、可用時間和目標肌肉群制定客製化的靈活性計畫。

> 優質原創內容： 享受超過 500 小時的高品質原創內容，旨在增強靈活性、力量和平衡。

> 綜合效益： 體驗眾多效益，包括增加靈活性、力量和平衡；減少關節僵硬；提高運動表現；加速復健；更好的姿勢；並降低受傷風險。

> 歡迎所有健身等級： 非常適合各個級別的運動員和各種活動，包括 CrossFit、舉重、HIIT、騎自行車、跑步、高爾夫、游泳和瑜伽。

> 用戶友好的設計： 受益於快速的入職流程，包括為期7 天的歡迎系列、針對所有靈活性級別的清晰演示、針對目標例程的強大過濾器以及靈活的日程安排選項。

總之：

pliability: mobility+recovery 是尋求提高靈活性、力量和整體表現的各級運動員和健身愛好者的理想應用程式。其豐富的日常伸展運動庫、個人化計劃和高品質內容使您能夠增強靈活性、防止受傷並最大限度地發揮您的運動潛力。無論您是專業運動員還是初學者，Pliability 都是日常健身整合的寶貴工具。

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