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伸展運動：柔軟度訓練

伸展運動：柔軟度訓練

分類:個人化 大小:15.35M 版本號:2.0.12

開發者:leap fitness group 評分:4.1 更新日期:Feb 24,2025

4.1
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應用說明

引入拉伸運動，這是最終的輔助鍛煉應用程序，可幫助您調整身體並提高伸展性和柔韌性。伸展運動非常適合那些希望保持健康的生活方式而沒有劇烈運動的強度的人。通過平靜和冥想的運動，您不僅可以擺脫累積的壓力，還可以使您的肌肉保持良好的身體狀態。在進行複雜的運動練習之前，伸展運動至關重要，因為它有助於防止抽筋並降低受傷的風險。通過每天進行練習，您可以下載用於不同目的的各種鍛煉集，例如睡前預熱，跑步前後的伸展運動，以及針對身體特定區域的鍛煉。您甚至可以創建自己的練習，聆聽教練的語音命令，在沒有特殊設備的情況下執行練習以及燃燒的卡路裏。

伸展運動的功能 - 靈活性：

⭐️調整您的身體：該應用程序提供了有助於調整肌肉並改善整體身體形狀的練習。

⭐️提高了伸展性和靈活性：該應用程序提供了發展伸展運動和靈活性的練習，這對那些更喜歡動態和劇烈運動的人有益。

⭐️保持健康的生活方式：該應用建議每周至少鍛煉2-3次以保持健康的生活方式。

⭐️防止抽筋並降低傷害風險：該應用強調在進行複雜的運動練習之前進行伸展的重要性，以防止抽筋並降低受傷的風險。

⭐️可自定義的練習：該應用程序允許用戶創建自己的練習，並根據自己的偏好調整鍛煉程序。

⭐️方便且通用：該應用程序可以在Android設備上免費下載，並提供各種鍛煉集，用於熱身，伸展和瞄準身體的特定區域。它還具有語音命令，不需要特殊設備，並且允許用戶跟蹤燃燒的卡路裏。

結論：

立即免費下載伸展運動，並開始前往更健康，更靈活的身體的旅程。

其他
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