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Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine: Mental Health Coach

分類:時尚生活 大小:31.80M 版本號:4.3.7

開發者:Mindshine (Greator Gmbh) 評分:4.3 更新日期:Jan 12,2025

4.3
下載
應用說明

通過 Mindshine 釋放您的心理健康潛力：您的個人心理健康教練。這款創新的應用程序融合了心理學、神經科學和正念技術，提供實用的練習和課程，旨在重塑您的心態，以獲得更大的福祉和幸福。 通過易於遵循的課程來掌握冥想、日記、可視化、感恩練習、呼吸和自我護理，從而建立信心和快樂。

無論您的目標是提高自尊、管理焦慮、減輕壓力，還是提高注意力和生產力，Mindshine 都能提供一條個性化的自我發現之路。 其功能包括指導課程、個人課程、可定製的例程、情緒跟蹤以及用於應對挑戰性情緒的便捷急救箱。 Mindshine 為您提供蓬勃發展的工具。立即下載 Mindshine，踏上讓您變得更健康、更快樂的旅程。

Mindshine 的主要特點：

  • 心靈訓練：通過基於心理學、神經科學和正念的音頻指導課程和練習來發展心理力量。
  • 個性化成長：通過冥想、日記和想象等行之有效的方法來提升自尊、對抗焦慮、減輕壓力並改善睡眠。
  • 結構化課程：訪問專注於自信、生產力、自我護理和冥想技巧的分步課程。
  • 習慣養成程序：根據成功人士的啟發，根據您的日程安排，建立積極的習慣。
  • 進度監控：跟蹤您的情緒並確定觸發因素以優化您的整體幸福感。
  • 情緒急救：通過快速有效的 10 分鍾練習來管理困難情緒，以改善心理健康和人際關係。

結論：

Mindshine: Mental Health Coach 提供全麵的心理健康方法，使用戶能夠增強自尊、管理焦慮、提高生產力並實現顯著的個人成長。 Mindshine 憑借其多樣化的技術、課程和可定製的例程，幫助您培養積極的心態並改善您的整體心理健康。立即下載應用程序，讓您更快樂、更健康。

生活方式
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Mindshine: Mental Health Coach應用截圖第2張
Mindshine: Mental Health Coach應用截圖第3張
用戶評價 發表評價
MindfulMe Jan 18,2025

Really helpful app for managing stress and anxiety. The exercises are practical and easy to follow. A great tool for self-care.

MenteSana Jan 08,2025

Aplicación útil para controlar el estrés. Los ejercicios son buenos, pero podría tener más variedad.

BienEtre Jan 23,2025

Excellente application pour la santé mentale ! Les exercices sont efficaces et faciles à suivre. Je la recommande vivement.

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